ja-cpanel-top


Як зробити вагітність гармонійною

вагітна жінкаІснує кілька способів, які допоможуть тобі досягти гармонії під час вагітності. 

- Веди активний спосіб життя, якщо дозволяє здоров'я! Працюй, зустрічався з друзями, ходи в кіно, на виставки, в ресторани.

Теніс і верхову їзду краще відкласти, тобі зараз корисні будуть плавання, йога, пілатес. 

 - Відмовся від усіх шкідливих звичок: від куріння і алкоголю. Алкоголь взагалі веде до незворотних наслідків. 

 -Забудь про кока-колу, гамбургери і взагалі їжу з фаст-фудів. 

 - Відпочивай тоді, коли організм цього вимагає. Відпочивати потрібно при перших ознаках втоми. Ти не в тому положенні, щоб комусьдоводити свою витривалість. Втомилася гуляти - присядь, втомилася сидіти - лягай. 

 - Пам'ятай про те, що декрет з 30-го тижня придумали не даремно. Навіть якщо на 28-му тижні ти бадьора і весела, і тобі здається, що ти можеш працювати до самих пологів - не потрібно, куди-то вся ця бадьорість пропадає, і хочеться зовсім іншого. Краще витрать цей час не на роботу, а на похід по магазинах, вибираючи для майбутнього крихітки симпатичні і забавні штучки, облаштовуйте кімнату. Позитивний настрій вагітним просто необхідний. 

 - Часто і довго гуляй. Свіже повітря корисне. 

 - Думай про свого майбутнього малюка. Про те, яка гарна буде дівчинка або який розумний хлопчик. Розмовляй з малюком. 

- Завжди пам'ятай про те, що все буде добре! Взагалі прагни робити те, що в радість.

Так як ви майбутня мама, вам буде цікаво дізнатись про детские конкурсы в классе, у яких із задоволенням будуть брати участь ваші діти...

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Ви знаходитесь тут Родина Діти Як зробити вагітність гармонійною